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Bodynova Yoga Studio
Workshops hier in Köln Braunsfeld

The Peace Within mit Patrik

Mit Meditation stressfrei durch den Tag beim Yoga kannst Du entspannen, aber im Alltag gelingt das nicht so gut? In diesem Workshop kümmern wir uns darum. Ich zeige Dir kurze Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen, mit denen Du jederzeit und überall gelassen bleibst: Starte entspannt in den Tag, tanke zwischendurch neue Kraft und schalte abends komplett ab. Wenn Du Lust hast, Deinen turbulenten Alltag mit neuen Augen zu erleben, freu ich mich auf Dich!

Nur mit Voranmeldung

Mindest TeilnehmerKostenWann?Wo?
540,-€27.05.2018  11:00-14:00 UhrAachener Str. 326-328, 50933 Köln

Keine Vorkenntnisse nötig. Du bist herzlich willkommen.

Mit dem Feuer-Element in den Sommer mit Markéta

In der TCM gehört der Funktionskreislauf Feuer zur Jahreszeit Sommer, die Qualitäten dieser Zeit ist der Wachstum und die Wärme, die Emotion dieser Wandlungsphase ist die Freude und das Lachen. Wenn unserer Feuer ausgeglichen ist, sind wir in der Lage den Zugang zum inneren Glück und Harmonie zu finden. In der sommerlichen Yin&YANG Yoga Praxis steht das Organpaar Herz und Dünndarm im Vordergrund, die Körperpartien Schulter, Brust und Nacken werden aktiviert. Das Ziel dieser Yoga-Praxis ist in sanften Flows und ausgedehnten Yin- Sequenzen das Loslassen und die Achtsamkeit zu kultivieren, sowie die sanfte Arbeit mit den Faszien und den entsprechenden Meridianen.

Nur mit Voranmeldung

Mindest TeilnehmerKostenWann?Wo?
540,-€10.06.2018  11:00-14:00 UhrAachener Str. 326-328, 50933 Köln

Alle Level sind herzlich willkommen.

Huckepack-Yoga mit Claudia

Claudia hat Rücken - und zwar für Euch. Rückenschmerzen sind oft hausgemacht. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress zählen zu den Hauptursachen für Rückenschmerzen. In diesem Workshop werden wir Rückenproblemen auf allen Ebenen entgegenwirken - und zwar so, dass Du damit zu Hause weiter üben kannst. Die Yogahaltungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die stützende Bauch- und Rückenmuskulatur. Übungen zur anatomisch korrekten Ausrichtung, Atemtechniken und sanfte Dehnungen der Muskulatur dienen der Spannungsregulation im Körper und helfen beim Stressabbau.

Nur mit Voranmeldung

Mindest TeilnehmerKostenWann?Wo?
540,-€17.06.2018  11:00-14:00 UhrAachener Str. 326-328, 50933 Köln

Alle Level sind herzlich willkommen.

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