Yoga Kurse in eurem Yogastudio in Köln-Braunsfeld

Bodynova steht seit jeher für alles was gut tut.

Geht es dem Körper gut, geht es auch Geist & Seele gut und umgekehrt. Ob Hatha-Yoga, Core Yoga, Yin Yoga,
Yin & Yang Yoga, Vinyasa Yoga, Balance Yoga oder klassisches Iyengar Yoga die Möglichkeiten, uns und unserem Körper zu mehr Ausgeglichenheit, Stärke und Gesundheit zu verhelfen, sind so vielfältig wie unsere Persönlichkeiten. Deshalb bieten wir Euch in unserem Studio auf der Aachener Straße Yoga Kurse unterschiedlicher Stilrichtungen. Wir sind überzeugt, dass Body-Mind-fokussiertes Training, wie es vor allem im Yoga praktiziert wird, hervorragend auf unsere Lebensqualität wirkt. Philosophische und meditative Aspekte runden unser Kursprogramm ab, jedoch ohne dogmatische Erwartungen. Was zählt, ist die persönliche Erfahrung dessen, was gut tut. Erfahre mehr über unsere Yoga Kurse, unsere Preise und über Bodynova.

20.10.2019 WORKSHOP mit Claus

Regenerative Yogaübungen bei mentaler Erschöpfung 11-14 Uhr

Wenn das seelische Gleichgewicht durch Erschöpfung gefährdet ist, wenn man sich überfordert fühlt, wird es Zeit auf die Signale des Körpers zu hören. Der Yoga-Weg kann uns dabei helfen. Indem wir Schritt für Schritt einfache Übungseinheiten praktizieren, können wir uns ganzheitlich besser fühlen. Ein Teil der Haltungen, die in diesem Workshop geübt werden, legen großen Wert auf Entspannung. Damit ist jener Gefühlszustand gemeint, der uns äußere Einflüsse gelassener und toleranter wahrnehmen lässt. Abwechselnd nehmen wir kräftigende, stabilisierende Haltungen ein, die einige wenige Atemzüge gehalten werden. Wir dehnen dabei die Muskulatur spielerisch, fühlen uns kräftiger und spüren mehr Selbstvertrauen. Wir erkunden bewußt die Wechselwirkungen von Atmung, Körper und Geist in den Phasen der Bewegung und des Loslassens. Der Workshop richtet sich auch an alle Menschen, die Erschöpfung vorbeugen wollen.

Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 40€

10.11.2019 WORKSHOP mit Antje

YIN Yoga und Pranayama 11-14 Uhr

In diesem Workshop wollen wir der Atmung in lang gehaltenen Yin Positionen unsere Aufmerksamkeit schenken. Yin Yoga ist eine Reise nach innen und diese Erfahrung kann durch Pranayama noch verfeinert und intensiviert werden. Pranayama bedeutet u.a. Lenkung und Steuerung unseres Atems. Meistens wird Pranayama im Sitzen geübt. Yin Positionen bieten sich an, um den Atemfluss zu beobachten, zu steuern und zu verlängern. Neben der körperlichen Entspannung, kommen auch die Gedanken zur Ruhe und die Wahrnehmung wird geschult.

Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 40€

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