Yogakurse in eurem Yogastudio in Köln-Braunsfeld

Bodynova steht seit jeher für alles, was gut tut.

Wir sind überzeugt: Geht es dem Körper gut, geht es auch dem Geist gut und umgekehrt. Die Möglichkeiten, für uns und unseren Körper zu sorgen sind dabei so vielfältig wie unsere Persönlichkeiten.

In unserem hellenYogastudio in Köln-Braunsfeld bieten wir euch deshalb Yogakurse unterschiedlicher Stilrichtungen für jedes Level und jeden Geschmack. Ob traditionelles Hatha Yoga, fließendes Vinyasa Yoga, kraftvolles Core Yoga, entspannendes Yin Yoga oder präzise ausgeführtes Iyengar Yoga: Entdecke unser vielfältiges Angebot und finde den passenden Yogastil für dich.

Denn unserer Meinung nach ist es gerade die Vereinigung von Körper und Geist, wie sie im Yoga geübt wird, die unsere Lebensqualität verbessert und unser Wohlbefinden steigert. Neben der körperlichen Praxis wird unser Kursprogramm durch philosophische und meditative Aspekte abgerundet – jedoch stets ohne dogmatische Erwartungen. Was zählt, ist die persönliche Erfahrung dessen, was gut tut.

Erfahre mehr über unsere Yoga Kurse, Preise und über Bodynova.

31.10.2021 WORKSHOP mit Susanne

In den Seilen - Iyengar Yoga Wall Workshop 11-14 Uhr

In diesem Workshop lernst du Übungen an der Iyengar Yoga Wall kennen. Während des Workshops werden wir an den Wandseilen der Yoga Wall arbeiten. Wir nutzen die natürliche Schwerkraft und haben dadurch die Möglichkeit, den Körper viel weiter zu öffnen als in der regulären Yogapraxis. Wie Fledermäuse, die Kopfüber hängen, löst diese Praxis Spannungen aus den Gelenken und dehnt den ganzen Muskel-Skelett-Körper. Seilhaltungen sind besonders vorteilhaft für die Wirbelsäule, um den Druck von komprimierten Bandscheiben zu nehmen und so zu entlasten. Auch schaffen sie eine tiefe Öffnung im organischen Körper, nähren die Organe und beruhigen das Nervensystem. Erlebe eine neue Dimension Deiner Yogapraxis :)

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 59€

07.11.2021 Workshop mit Ana

„THE MAGIC TOUCH“ – Thai Yoga Bodywork Workshop 15-18 Uhr

Sehnst du dich nach Berührung & Nähe? Liebst du es, achtsam berührt zu werden & zu berühren? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig!

WAS IST THAI YOGA BODYWORK?
Unsere Haut ist das größte & sensibelste Sinnesorgan & der sensorische Sinn ist lebenswichtig! Darüber hinaus ist Berührung ein menschliches Grundbedürfnis.

Thai Yoga Bodywork ist eine ganzheitliche Heil- und Bodywork-Methode: Eine Mischung der drei Heildisziplinen Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Praktiziert wird in lockeren Anziehsachen und ohne Öl.
Thai Yoga Bodywork vermag Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene zu lösen, indem es unsere Lebensenergie (Prana) zum Fließen bringt und darüber hinaus unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.
Wir arbeiten mit verschiedenen Druck- und Dehntechniken und massieren mit Handballen-, Daumen-, Ellbogen- oder Fußballendruck die Hauptenergielinien der*des Empfangenden, sowie ergänzend mit einer Reihe passiver Yogapositionen (z.B. in Rücken-, Seiten-, Bauchlage und Sitzposition).
Das Prinzip von Geben und Empfangen von Thai Yoga Bodywork ist etwas sehr Magisches! In diesem Workshop arbeitest du die gesamte Zeit mit einer Person zusammen und du wirst sowohl Gebende*r und Empfangende*r sein. Melde dich also gerne mit einer Person gemeinsam an, mit der du den Workshop er-leben möchtest.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 59€

14.11.2021 WORKSHOP mit Nadine

Yin Yoga & Essential Oils 11-14 Uhr

Ätherische Öle sind ein echtes Geschenk der Natur. Ganz egal ob körperlichen oder emotionalen Ursprungs, können ätherische Öle dich dabei unterstützen, dein Wohlbefinden zu stärken. Der Geruchssinn sagt uns, wen oder was wir gut finden, er erinnert uns an Dinge und er kann auch chemische Prozesse im Hirn und somit im Körper ankurbeln. Du findest körperlich wie emotional Unterstützung durch die ätherischen Öle und kommst somit einer Ausgeglichenheit näher, die wir im Yoga immer wieder anstreben.

Nach einer kurzen Einführung integrieren wir die ätherischen Öle in die Yin und Yang-Yogapraxis und lassen am Ende Raum für Fragen und zum Ausprobieren. Bring gerne etwas zu schreiben mit.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 59€

12.12.2021 Workshop mit Jörg

JIVAMUKTI YOGA meets Pranayama 11-14 Uhr

Den Zugang zu unseren inneren Räumen, in denen wir uns klar und wach spüren, in denen wir Leichtigkeit und Stille für die Meditation erleben, in denen wir, wenn auch nur für Momente, in Gelassenheit und Ruhe verweilen, diesen Zugang öffnen wir mit Pranayama, den yogischen Atemübungen.

Für dieses Pranayama bereiten wir uns mit der dynamischen, klassischen Jivamukti Yogastunde - Sprititual Warrior - vor, kommen in den Fluss und lösendie Spannungen des Alltags auf.

Freue Dich auf eine besondere Yogapraxis, in der du (vielleicht) intensive Erfahrungen erlebst, allein durch eine ausgedehnte und sinnvoll integrierte Atem/Pranayama Praxis, die den Jivamukti Asana Sequenzen folgt.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 59€

05.12.2021 WORKSHOP mit Antje & Felix

Eine Reise durch die 5 Elemente - Yin Yoga begleitet von Klängen und Licht mit Antje Schulze und Felix Huber 17-20 Uhr

Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf den 5 Elementen. Diese Auffassung ist auch eng mit anderen Philosophien verbunden. Sie besagt, dass es 5 Grundelemente in der Natur gibt: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diese Elemente sind in einem Kreislauf miteinander verbunden und unterliegen einem ständigen Wandel. Sie sind beispielsweise einer Jahreszeit, Organen, Emotionen und einer Farbe zugeordnet. Wir werden in diesem Workshop die 5 Elemente kennenlernen sowie ihre Wirkungsweise und ihre Beziehung zueinander beleuchten.

In der Yin Yogapraxis werden wir durch das Verweilen in passiven Dehnungen die verschiedenen Elemente ansprechen und harmonisieren. Dazu schaffen wir eine außergewöhnliche Atmosphäre mit eigens komponierten elektronischen Klängen und eine darauf abgestimmte Lichtinstallation.

Wir kombinieren in diesem Workshop unsere 2 Leidenschaften zu Yoga und Musik, um euch ein unvergessliches Erlebnis zu schenken.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 59€

Neuer Hatha Yoga Präventionskurs im Januar 2022

Der neue Präventionskurs für den Januar 2022 ist nun verfügbar!

Präventionskurs Yoga der Achtsamkeit mit Michaela
Kurs ID: KU-ST8YTULM
06.01.2022 - 10.03.2021
Jeweils Donnerstags
20:00 Uhr - 21:30 Uhr

Infos und Anmeldung per E-Mail an:
yoga@bodynova.de

Mehr Infos findet ihr unter "Kurse".

Neuer Iyengar Yoga Präventionskurs im September 2021

Der neue Präventionskurs für den September 2021 ist nun verfügbar!

Präventionskurs Iyengar Yoga mit Susanne
Kurs ID: KU-ST-JFJ2H4
29.09.2021 - 01.12.2021
Jeweils Mittwochs
20:00 Uhr - 21:30 Uhr

Infos und Anmeldung per E-Mail an:
yoga@bodynova.de

Eure Bodynova Yogis

Neuer Hatha Yoga Präventionskurs im Oktober 2021

Der neue Präventionskurs für den Oktober 2021 ist nun verfügbar!

Präventionskurs Yoga der Achtsamkeit mit Michaela
Kurs ID: KU-ST8YTULM
07.10.2021 - 09.12.2021
Jeweils Donnerstags
20:00 Uhr - 21:30 Uhr

Infos und Anmeldung per E-Mail an:
yoga@bodynova.de

Eure Bodynova Yogis

Unser neues Studio

Bald ist es soweit: Wir eröffnen unser neues bodhi Yogastudio! Wir können es kaum erwarten, unseren großen, hellen Yogaraum mit Leben zu füllen. Bis es soweit ist, freuen wir uns, euch weiterhin in unserem schönen kleinen Studio im Bodynova Store begrüßen zu dürfen!

Bis ganz bald
Euer Bodynova Team

Nachweispflicht bei Sportveranstaltungen in Innenräumen

Seit Donnerstag, 12.08., gilt in Köln die Inzidenzstufe 2
Für Restaurantbesuche und Sportveranstaltungen in Innenräumen gilt wieder eine Nachweispflicht.

Deshalb bitten wir Dich, ab Donnerstag wieder entweder einen Nachweis

• über einen aktuellen negativen Test (kein Selbsttest) nicht älter als 24 Std. ⁠oder
• über vollständigen Impfschutz, oder
• eine max. 6 Monate zurückliegende Genesung (auch nicht jünger als 4 Wochen) ⁠

beim Checkin vorzuzeigen.

Mehr Infos zu unseren Hygiene-Regeln findest du weiter unten unter WICHTIGE HINWEISE.

Unser neues Yogastudio

Liebe Yogis,

wir haben tolle Neuigkeiten für euch: Wir eröffnen ein neues Yogastudio!

Das neue Studio befindet sich im Innenhof und wird gerade renoviert. Wann wir eröffnen dürfen, können wir zur Zeit noch nicht sagen. Aber so viel ist sicher: Es wird mehr Platz, mehr Kurse und mehr Lehrer geben! Wir können es kaum erwarten, die neuen Räume mit euch einzuweihen.

Bis dahin halten wir euch hier und auf unseren Social Media Kanälen auf dem Laufenden!
Euer Bodynova Team

Yoga Hybrid-Kurse

All unsere Kurse finden geichzeitig im Bodynova Studio und online per Zoom statt. So kannst du selbst entscheiden, ob du hier vor Ort in der Gruppe praktizieren möchtest oder lieber vom heimischen Wohnzimmer aus. Für alle Kurse ist eine vorherige Anmeldung per Fitogram erforderlich. Bitte denk daran, deine Reservierung rechtzeitig zu stornieren, wenn du doch nicht teilnehmen kannst. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Wir freuen uns auf euch!
Euer Bodynova Team

WICHTIGE HINWEISE

Liebe Yogis,

wir bitten euch, euch vor eurem Besuch bei uns im Studio folgende Hygiene-Regeln gründlich durchzulesen und zu befolgen.

GESUNDHEIT

Eure Gesundheit und die unserer Lehrer hat für uns oberste Priorität. Daher bitten wir euch Zuhause zu bleiben, wenn ihr euch nicht gesund fühlt! Auch unsere Lehrer unterrichten nur, wenn sie sich vollkommen gesund fühlen!

Seit Freitag, dem 11. Juni befindet sich Köln auf Inzidenzstufe 1, was bedeutet, dass ihr ohne negativen Test, Impfung oder Genesungsbescheinigung zu uns ins Yogastudio kommen könnt!

STUNDENPLAN & TEILNEHMERZAHL

Bitte schaut regelmäßig auf unseren Online Kursplan, um auch über kurzfristige Änderungen auf dem Laufenden zu bleiben. Die Teilnehmeranzahl ist auf 9 TeilnehmerInnen begrenzt. Meldet dich daher bitte vorab für den gewünschten Kurs an. Bitte beachtet, dass die Anmeldung zu unseren Kursen verbindlich ist. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei einer späteren Stornierung wird euch der Kurs in Rechnung gestellt. Damit möchten wir vermeiden, dass Plätze gebucht und nicht wahrgenommen werden.

ANMELDUNG ZU DEN KURSEN

Über den Online Kursplan könnt ihr immer sofort sehen, ob noch ein Platz in eurem Wunschkurs frei ist und euch gleich einen Platz auf der Matte reservieren. Um euch für einen Kurs anzumelden, wählt einfach den gewünschten Kurs aus und klickt auf "Jetzt reservieren" und "Weiter". Um den Kurs zu buchen, benötigt ihr ein Konto bei Fitogram - Name und E-Mail Adresse reichen aus. Bezahlt wird wie gewohnt vor Ort im Bodynova Yogastudio, bar oder per EC-Karte. Nur die Onlinekurse werden weiterhin über Fitogram bezahlt. Die jeweiligen Preise findet ihr unter "Preise".

MASKENPFLICHT

Bitte kommt mit einer Maske zu uns ins Studio und begebt euch direkt in den Kursraum auf eure Matte. Auf dem Boden sind Markierungen angebracht, sodass ihr eure Matten im nötigen Abstand zueinander platzieren könnt. Auf eurer Yogamatte könnt ihr die Maske ablegen. Nach der Klasse legt ihr die Maske wieder an und verlasst das Studio zügig.

HÄNDE DESINFIZIEREN

Am Eingang steht Desinfektionsmittel für euch bereit.

UMKLEIDE & GETRÄNKE

Bitte kommt bereits umgezogen ins Studio und achtet darauf, dass in der großen Umkleide nicht mehr als zwei und in der kleinen Umkleide nicht mehr als ein Yogi gleichzeitig ist. Benutzt die Umkleiden bitte nur für die Ablage von Gegenständen. Bringt euch außerdem etwas zu trinken mit, da wir bis auf weiteres keine Getränke anbieten können.

YOGAMATTEN & HILFSMITTEL

Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit, und – wenn möglich – eure eigenen Hilfsmittel wie z.B. Decke, Blöcke oder einen Gurt. Du hast noch keine eigene Yogamatte? Yogamatten und Props kannst du während der Ladungsöffnungszeiten in unserem Store kaufen.

HUST- & NIES-ETIKETTE

Huste und niese möglichst immer in die Armbeuge oder in ein Taschentuch. Taschentücher anschließend direkt entsorgen und Hände waschen nicht vergessen.;)

Wir danken dir für dein Verständnis und deine Mithilfe! See you on the mat!

Dein Bodynova Yogastudio Team

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